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HYGIENE DE VIE

Vous êtes fatigués et stressés, votre corps a bien besoin d’être revitalisé. Comment éviter et prévenir les troubles respiratoires, digestifs, rhumatismaux, nerveux, dermatologiques, circulatoires… les plus courants -Comment préserver votre force vitale grâce à une bonne hygiène de vie, adapté à vous

  • La dynamique de la santé au naturel, définition, un autre modèle est possible
  • La différence d’impact et la complémentarité entre la médecine allopathique et les médecines alternatives. Il n’y a pas de vérité, seulement la connaissance
  • Les éléments à connaître pour que votre corps se porte bien, une vision globale
  • Devenir un bon gestionnaire de sa santé, en prendre conscience et devenir plus autonome
  • Booster les extraordinaires mécanismes régulateurs naturels de santé
  • Pourquoi parfois ça ne fonctionne plus
  • Les radicaux libres, le stress oxydatif, l’équilibre acido basique
  • Le terrain, qu’est-ce que c’est ?
  • L’accès et la pratique des immenses possibilités d’auto guérison de votre corps
  • L’oxygénation cellulaire, assimilation et élimination, l’intoxication cellulaire
  • Ce qui nourrit la cellule, ce qui l’affecte, ce qui contribue à son bon fonctionnement
  • Assimilation et élimination, pourquoi et comment ?
  • La biodisponibilité des nutriments
  • Le flux constant des entrées et sorties de votre organisme, nutriments, énergie et informations / éléments vibratoires
  • Les raisons majeures de vos problèmes de fatigue, d’inflammations, de sclérose, de digestion etc…
  • Quelles sont les éléments à connaître pour que votre corps vous porte bien ? Sur le plan physique, physiologique, énergétique, émotionnel et vibratoire.

 

 LA NUTRITION

Alimentation d’éviction ou d’adhésion ? Sortir des dogmes.

Les moyens de se prendre en charge, c’est mieux, ne pas sortir d’une prison pour aller dans une autre.

Il faut se libérer, être détendu dans ses choix de vie, à l’écoute de son corps et de ses réactions.

 

  • La nutrition au quotidien d’aujourd’hui, bref rappel des éléments de base
  • La digestion qu’est-ce que c’est ? Les besoins fondamentaux de l’organisme
  • La flore intestinale, des amis comme on n’en fait plus !
  • Ce qui constitue un aliment, les nutriments de bases
  • Le sucre, les graisses que faire
  • Comment trouver un équilibre alimentaire
  • Les faux amis de la bonne nutrition
  • Bio pas bio, biodisponibilité – c’est quoi l’agriculture bio
  • Très simple, les produits qu’il faut remplacer
  • Très astucieux, les produits hyper nutritionnel
  • Tenir son budget, l’alimentation alternative est à la portée de tous
  • Les céréales en détail
  • Protéines animes ou végétales
  • Manger cru ou cuit ?
  • Les modes de cuisson et de conservation
  • Les aliments lacto fermentés
  • Les différentes écoles en bref, merien, macrobiotiques, crudivores, végétalien, végétarien, ducan, frugivore
  • Finalement, que manger ? Comment bâtir ses repas en fonction de vous ?

 

L’INTELLIGENCE EMOTIONNELLE

 

Notre corps et son fonctionnement sont sculptés par nos émotions. Les difficultés personnelles, professionnelles, familiales sont autant d’épreuves émotionnelles au cours desquelles notre corps s’adapte mais aussi encaisse en se raidissant durablement : les crispations s’installent et se transforment en rigidité et en blocages ; la douleur, les problèmes de santé et la souffrance apparaissent. Comment y remédier ?

  • Nos cinq sens ne suffisent pas pour appréhender notre réalité
  • Le ventre, pilier central de notre santé, le deuxième cerveau
  • La relation à la nourriture et l’affectif ?
  • Vous ressentez ! c’est bien, vos émotions sont vos alliées
  • Etre objectif mais comment (Arrêter de se raconter toujours les mêmes histoires)
  • Notions de positif, de négatif, d’échec et de réussite. Ne pas fuir le négatif
  • Apprendre à ne pas être limité par notre manière de penser
  • Le pouvoir des mots
  • Identifier ce qui nous bloque dans notre rapport à la nourriture
  • Pourquoi on se stabilise dans une fourchette de poids d’où il est difficile de sortir
  • Pourquoi quand on veut, on ne peut pas toujours…. Pourquoi vouloir ne suffit pas
  • Où trouver les ressources émotionnelles pour changer ses habitudes
  • Apprendre à rendre les choses simples et faciles d’accès
  • Connaitre les principes de résonnance, de point de focalisation, de loi d’attraction, du pouvoir de la pensée et des mots, des phrases, laisser faire et ne pas vouloir à tout prix, sans attente de résultats……
  • Exercices pratiques

 

 les remèdes naturels et les cures de revitalisation

Sans dénier aucunement l’efficacité de la médecine moderne, si vous souhaitez acquérir une certaine indépendance voire une autonomie pour garder ou retrouver une bonne santé, il est important de connaitre quelques outils que la nature met à votre disposition pour aider votre corps à mieux fonctionner, à mieux développer ses capacités d’équilibre, de régénération et d’autodéfense (ce qui ne dispense en aucune manière de faire appel à votre médecin).

  • La pharmacie familiale, les remèdes naturelles, psyllium, graines spécifiques, chlorure de magnésium, argile, charbon, l’huile de ricin…
  • Les pouvoirs des huiles essentielles de base, utilisation familiale, précautions d’emploi
  • Les fleurs de Bach
  • L’utilisation des jus, aperçu pratique de différentes cure de drainage et de revitalisation

 

 

Le pouvoir de la pensée constructive

Notre rapport à la nourriture n’est souvent qu’une des expressions de notre rapport à la vie, à soi-même et aux autres. Il sera traité dans cette journée des grandes lois universelles qui vous permettront de prendre conscience des infinies possibilités qu’elles vous offrent pour réorienter votre vie si vous le souhaitez. Cela est tellement simple que ça ne s’improvise pas.

 

  • Pourquoi ne réagissons-nous pas toujours de la manière que nous aurions voulue ?
  • Etre en accord avec soi-même, qu’est-ce qui nous bloque vraiment ?
  • Epigénétique, notre influence sur ADN, le pouvoir de la pensée.
  • Une ressource fabuleuse : les 5 accords toltèques, gérer sa parole.
  • Notions d’anthropologie pratique, connaitre les courants souterrains qui nous gouvernent.
  • Apprendre à agir sans attente de résultats, les émotions antagonistes.
  • Comment débloquer des situations où nous avons l’impression de tourner en rond ?
  • Le pouvoir des intentions, la pensée créatrice, un des processus les plus puissants.
  • Apprendre à demander et à recevoir….. pour vivre joyeusement.
  • Une grande loi universelle, le pouvoir d’attraction : oui mais à quoi ça sert ?
  • Devenez l’architecte de votre vie.